Triinu tegutsemas

Nädala elamus: Minu esimene kord täielikul e-õppel On ikka suur vahe, kas veedad kõik koolitunnid ühikas või lähed klassiruumi. Õppimisaja ja muu elu eristamine kisub keeruliseks. Tegelikult ma isegi tean, mida selleks tuleb teha: minna raamatukokku õppima. Siiski võtsin esimese nädala muutunud olukorraga harjumiseks, et järgnevatel nädalatel paremini minu jaoks uue (kuna kevadel ma ei õppinud) elulaadiga kohaneda. Igatahes ma juba näen, kuidas sotsiaalne distantseerumine võib depressiooni tekitada (endal loodetavasti mitte). Nädala eesmärk: Katsetan IconFiti putrusid IconFit on bränd, millele eriti sooduseid ei tehta ja kuna mul õnnestus 15% hinnaalandusega endale kõik "Overnight Oatsi" maitsed saada, siis kasutasin selle ära, et tervislikuma hommikusöögi peale minna. Kui tavaliselt on lapsed need, kes ülimagusaid hommikusöögihelbeid tarvitavad, siis minu lugu hakkas nendega pihta alles täiskasvanueas ("Cini Minised" on parimad). Selle kuu algusega otsustasin suhkr...

Nädala elamus: Läbiloetud C. Duhiggi "Harjumuse jõud" Oluliseimad mõtted: 1. Aju püüab harjumuseks muuta peaaegu iga rutiinset tegevust. 2. Õigeid harjumusi on võimeline looma iga mats. 3. Iha tekib preemia endale ette kujutamisel. 4. Kui tahtejõudu ühes eluvaldkonnas tugevdada, mõjutab see ka kõiki teisi valdkondi (positiivselt). 5. Enesekontrolli nõudvate ülesannete puhul nõuab see vähemat pingutust, kui seda tehakse isiklikel põhjustel. 6. Kaudsed suhted võivad osutuda olulisemaks kui lähedased suhted. 7. Kriisiolukorras muutuvad organisatsiooniharjumused piisavalt paindlikeks, et muuta vastutusalasid ja jõudude tasakaalu õiglasemaks. Duhigg, C. (2012). The power of habit: why we do what we do in life and business.  New York: Penguin Random House Nädala eesmärk: Jõusaali minek Ma olen üliõnnelik, et selle lõpuks ära tegin. Kuu aega iga nädalalõpu hommikul olen võidelnud tahtmisega jääda ühikasse ja nautida vaba päeva laiseldes. Seekord võitsin lahingu. Ma pole märtsikuust ...

Nädala elamus: ENÜSi 109. aastapäev Lauäev algas kalmistu(te) külastamisega. Meenutasime kalleid Seltsiliikmeid, kes meie hulgast on lahkunud. Lugesime nende elulugusid ja neile endile luuletusi. Me lootsime korraldada aktust ja salongiõhtut Saksa keele Instituudis, kuid seoses praeguse kõrge nakatumisega vahetasime asukohta. Kogu üritus koos küllusliku söögiga leidis lõpuks aset Seltsi enda ruumides. Ma olen siiski õnnelik, et ENÜSi aastapäev toimus, sest nt EÜS Põhjala ja korp! Sakala jätsid oma pidustused täiesti ära. Mul oli suur au seekordse akadeemilise kõne pidada, valides teemaks "Väljakutsed- aeg on neid vastu võtta". Lisaks esitasin nupukese oma ajaplaneerimise harjumusest ja soovitustest. Ametliku osa lõppedes sai filmitud promovideo aastapäeva pidustuste ühele sponsorile "Öun" ja selgeks said ka lauamängu "Sabateur" reeglid. (Autor: Laura Raag; Pildil: Johanna Vana, mina, Annika Oiso) Nädala eesmärk: Tähistada koos teiste päevi, sest teab, kas ...

 Tuli Ta tuli - ei teadnud ma, mis oodata. On tuli, kas seekord külmem olla saab? Ta tuli - tee pikk ja loogeline näis. On tuli, mis kustutamata jäi. Ta tuli, et peatuda või jääda. On tuli jään'd helkima veel taeva. Ta tuli, kuid kas on tuli? (Triinu Jakson, 2020)

Nädala elamus:  James Cleari "Aatomharjumused"- läbiloetud Üks harjumuste loomisel (ja hävitamisel) põhinev teos on läbi. Jätkan varasemalt ( LINK ) alustatud mõtete loetelu, seekord üleüldiselt. Viimase punkti all on lausa autoripoolne "õnne definitsioon". Halbade harjumuste korral on lihtsam kiusatust ära hoida kui sellele vastu panna. Meid paneb tegutsema preemia ootamine- mitte selle saamine. Tulemuse ennustus tekitab emotsiooni. Ennustus ongi harjumuse põhjus. Parim viis õppimiseks on praktiseerides, mitte tegevust planeerides. Kuna inimesed kalduvad kõige vähem tööd nõudva valiku poole, tuleb hea harjumus teha võimalikult lihtsaks. Alustades uue harjumusega, peaks see võtma vähem kui kaks minutit. Harjumuse püsimise jäämiseks on vajalik end kohe pärast tegevuse sooritamist natuke edukana tunda. "Edu suurim takistus ei ole läbikukkumine, vaid tüdimus"- Rutiinsed harjumused pakuvad vähem rahuldust ning me tüdineme. Teod näitavad, kui palju midagi tahet...

Nädala elamus: Kõnekoolitus Kaspar Kruupiga Olles osa saanud mitmetest kõnekoolitustest, ei ole miski pakkunud mulle siiski selliseid teadmisi nagu Kaspar Kruup. Mis on kõne mõte? Kuidas üle saada kõrvaldavatest ärevuse tunnustest? Kuidas oma mõtteid presenteerida? Ja mis kõige tähtsam: ei pidanud kuulma aeglasest kõnetempost ega lukus kehahoiakust. Nädala eesmärk: Blogi esimesed 1000 vaatamist Vahetult enne 19.10 täitus sellel blogil esimesed 1000 vaatamist (seda 2 kuud pärast blogi loomist). Aitäh kõigile lugejatele ja kaasamõtlejatele, aga ka lihtsalt uudistajatele! Loodan pakkuda Teile veel ülevaateid nädalast, omaloomingut ja muud, et inspireerida ning jäädvustada, ikka subjektiivselt. Varia: Üle pika aja Kuressaarde Kuu aega viimasest Kuressaare kodu külastusest- nädalalõpp pisiasulas on nagu puhkus pärast (ma usun, et järjekordselt edukat) matemaatika KT-d. Ma ütlen: forellivõisai võib pakkuda unustamatut naudingut, väljakasvu värvimine hulganisti enesekindlust, jõulusoovinimeki...

 Hea nägemise harjumuste loomine Selles postituses olen kasutanud mõtteid James Cleari raamatust "Aatomharjumused". 1. Ütle endale, et oled hea nägemisega. 2. Aeg, mis on kulutatud nägemise parandamiseks, pole raisatud, isegi siis, kui tulemusi pole veel näha. 3. Parimate tulemuste saavutamiseks unustage eesmärgid ja mõelge harjumuste süsteemide tasandile. 4. Mõelge oma praegustele harjumustele, mis töötavad hea nägemise vastu. Alles neid teadvustades, on võimalik neist loobuda. 5. Öelge iga kord, kui olete olukorras, mis rikub nägemist, valjusti välja, mis teete/on valesti. 6. Kui teil on keeruline silmatreeninguga alustada, võtke alustamispäevaks nädala/kuu/aasta esimene päev. Värske algus annab motivatsiooni. 7. Haakige uus harjumus vana külge, nt. "Pärast igat arvutikasutust võtan prillid eest ära". 8. Pange nägemistabel kodus tihtikasutavasse kohta, siis on suurem tõenäosus, et te sellega tegelete. 9. Uus harjumus muutub kõitvamaks, kui selle ajal tegeleda meel...

Nädala elamus: Silmanägemise parandamise koolitus Minu ja Brita Lii start-upi loomise raames kutsusime huvilisi osalema Madis Listaku poolt läbiviidavasse 3-tunnilisele praktilisele koolitusele, kus keskenduti silma ehitusele ja (silma) lõdvestusharjutustele. Läksin reede pärastlõunal väsinuna, kuid avatud meelega veebivahendusel nagu tänapäeval kombeks, sellesse nägemiselundi maailma ja ei pidanud pettuma. Koolitaja oli väga meeldiv, kaasosalistel jagus küsimusi ning nähti (seda sõna otseses mõttes) tulemusi. Ja see andis mulle inspiratsiooni rohkem uurida ja avastada. Nädala eesmärk: Individuaaltunni andmine Kuigi hetkel ühekordne juhtum, siis sai leitud üks õhtupoolik ja peale segadust ka lõpuks Deltas teise eriala tudengiga kokku saadud, et õpetada talle aine "Kõrgem matemaatika" raames relevantseid oskuseid. Individuaaltunnid on seepärast toredad, et sa tajud iga keha rakuga, et teine tõesti on motiveeritud õppima ja vahetu kontakti järgi (kasvõi kehakeele läbi) on tundu...

  Nädala elamus: ESO-pidu Kui endale kokata ei jaksa, siis teistele ikka. Valmistades koos teistega kolmekäigulist õhtusööki, ei olnud mul aimugi, missuguseks piduõhtu kujuneb.  Tähistasime ENÜS-i ja EÜS Põhjala 90. aasta pikkust sõprust ESO ( Eteläsuomalainen osakunta )-ga sitsiti stiilis piduõhtul. Palju veidraid küsimusi, neile avameelseid vastuseid, söömist segavaid aga muidu vingete laulude laulmist ja seltskonnamänge- oli vast elamus. Kuulasime ka iga organisatsiooni esindajalt kõnet, tervitasime ESO-t veebivahendusel ning rõõmustasime sõprusorganisatsioonile kingitava üle. Aitäh Maarja Mustimetsale ürituse korraldamise, läbiviimise, huvitava istekohtade paigutuse (ja tänutäheks toidutoimkonnas osalemise eest saadud soome maiustuste) eest. (Autor: ak! ema Anne-Riina Peters) Nädala eesmärk: sõbrannaga kinno Ma ei ole pärast märtsikuud ühegi sõbraga niimoodi kohtumist planeerinud, et eesmärgiks oleks lihtsalt lõbutsemine. Lõpuks sai see viga parandatud ja külastasin oma le...

 Nädala elamus: Päevad, mis ajavad segadusse Sel nädalal kogesin esimest korda õppeaasta jooksul, et ei viitsi, ei jaksa, ei taha. See on väga tavaline, et pärast esimesi nädalaid (üli)koolis kaob motivatsioon ära. Mul oli ka just ühes õppeaines ("Mida kõike võiksin teada- minu areng") juttu motivatsioonist.  Aga miks kiputakse kooli alguses agaramad olema kui hiljem? Minu arvamuse kohaselt (mis võib olla õige või vale) on see seotud väljendiga "kõik on uus septembrikuus". Nimelt ole sa kas esimese klassi juntsu või 2. aasta tudeng, ikkagi on sul olnud koolist puhkus suvevaheaja näol (või pole sul kooli lihtsalt kunagi olnud). Nüüd sügisel, on õpingud selles õppeasutuses, sinu ajule justkui uus kogemus, informatsioon, harjumus. Ajule aga nö "meeldib" uus info (mõtleme nt sotsiaalmeedia dopamiinilaksule), seetõttu olemegi agaramad õpingutes aktiivselt osa võtma.  Aja jooksul harjume me uue situatsiooniga (antud juhul kooliga) ära ja seejärel on tarvilik tug...